Физическая активность и здоровье

Физическая активность и здоровье на долгие годы без больших усилий

Вы наверняка тоже уже не раз задумывались о том, от чего же зависят наши с Вами физическая активность и здоровье.

Так вот, если рассматривать факторы, от которых зависят физическая активность и здоровье человека, то их можно разделить на внешние (объективные), на которые мы, если и можем повлиять, то либо это влияние будет незначительным, либо потребует слишком много времени. В частности, это касается, например, экологии – то, что нас окружает.

Сейчас уже ни для кого не секрет, что земля, воздух, вода сегодня уже далеко не те, что были всего лишь 50-100 лет назад. Попросту говоря, они отравлены – такова оборотная сторона научно-технического прогресса. И ученые уже посчитали, что, даже если сейчас остановить все фабрики и заводы (что, как Вы понимаете, нереально), перестать вырубать леса, то нашей пока-что голубой планете понадобится еще как минимум 50-100 лет, чтобы восстановить свою экологию хотя бы частично.

А ведь этим воздухом мы дышим (даже если уедем далеко за город), эту воду мы пьем и едим продукты, выращенные на этой земле. Более того, вода и пища, которые мы употребляем, уже не содержат того количества полезных веществ, витаминов и минералов, которые содержались в них раньше. А есть еще выбросы радиации, истоньшение озонового слоя и т.д и т.п.

Многие считают, что еще одной «причиной» болезней и болячек является старость. Но кто же Вам, дорогие мои друзья, сказал, что человек на склоне лет должен быть немощным и больным? Вместо того, чтобы нянчить внуков, правнуков и вообще наслаждаться жизнью до последнего своего дня. А когда же этот день придет (и не в 70 лет, а гораздо позже), уйти быстро, не мучая долгие месяцы и даже годы себя и своих близких…

READ  Мясо: мифы и факты

Так вот, есть еще факторы и внутренние (субъективные), т.е. те, которые зависят от Вас самих. А именно – это тот образ жизни, который Вы ведете: здоровый или все-таки, мягко говоря, не очень… Это касается и питания, и наличия или отсутствия вредных привычек и т.д. и т.п.

Однако начать все же стоит с воспитания в себе уважительного отношения не только к окружающим, но, прежде всего, к себе и своему организму. Тогда и заботиться о своем здоровье будет значительно легче, и ответная благодарность Вашего тела не заставит себя долго ждать.

Вот об этих способах и методах заботы о себе любимом (или любимой  ), причем, весьма доступных каждому, мы и будем говорить в рассылке.

Я прекрасно понимаю, что многие уже даже давали себе обещание начать “новую жизнь” с понедельника (с ближайшего). Причем, даже собирались это свое обещание сдержать. А некоторые даже умудрялись начать что-то для этого делать… Вот только у многих ли из Вас дело продвинулось дальше начала? А почему?

Слишком от многого пришлось бы отказываться? Слишком сильно пришлось бы себя “ломать”? Просто не хватило силы воли? Как мне это знакомо 

А вот сейчас у меня для тех из Вас, кто понимает (и хочет), что что-то делать все же надо и для своего здоровья, вот только не готов к резким переменам (зачем нам лишние стрессы, правда?), есть хорошая, даже замечательная новость!

Оказывается, можно начинать “Новую жизнь” и без большого дискомфорта. Просто нужно начать действовать хотя бы по-минимуму (поверьте, минимум – это уже значительно больше, чем ничего). Но действовать при этом нужно регулярно и осознанно, понимая, что  и для чего именно делаешь, что это дает тебе и твоему организму. И по мере роста осознанности и ощущения результатов и обороты наращивать будет значительно комфортнее. Вы и сами не заметите, как это войдет в привычку (полезную!).

READ  Как использовать остатки продуктов

Вот эти самые полезные привычки мы и будем по-тихоньку воспитывать в себе на наших уроках.

Так что, прямо сейчас заполните форму внизу (нужно просто вписать свое имя и адрес электронного ящика, на который Вы хотите получать письма рассылки), подтвердите подписку, и уже через несколько минут получите в подарок брошюру “Как правильно выбирать продукты питания” + полный перечень пищевых добавок, которые скрываются под индексом “Е” (с пометками, к каким последствиям может привести употребление некоторых из них).

Благодаря этим подаркам, Вы уже сегодня сможете выбрать продукты питания так, чтобы не прогадать в качестве и не потратить деньги зря! А пуще того, чтобы не навредить здоровью своему и своих близких!

На этом я Вам говорю: «До свидания!». Крепкого Вам здоровья, светлых мыслей и до встречи в рассылке “Физическая активность и здоровье на долгие годы без больших усилий”.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector