Tushenaya ryiba s ovoshhami Тушеная рыба с овощами.Чтобы у нас получилась тушеная рыба с овощами, берем: 1 кг хека, 2 моркови, 3-4 головки лука, 1 яйцо, 2 ст.л. томатной пасты, 1 яйцо, муку, соль, специи, лавровый лист, растительное масло.


Рыбу моем, чистим, нарезаем небольшими кусочками, солим, перчим. Далее каждый ломтик обваливаем в муке, обмакиваем во взбитое яйцо и обжариваем на растительном масле.

Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Обжариваем лук на растительном масле, добавляем морковь и около 20-и минут тушим овощи вместе.

Когда овощи будут почти готовы, добавляем к ним томатную пасту, специи, лавровый лист и тушим еще 2-3 минуты.

Готовую заправку выкладываем в чугунок, чередуя овощные слои с рыбой (на дно кладем рыбу). Накрываем крышкой и тушим 5-10 минут.

Эта тушеная рыба может подаваться к столу как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!

Подпишись, получи в подарок брошюру "Как правильно выбирать продукты питания" + полный перечень добавок с маркировкой "Е" и узнай, как оставаться активным и здоровым долгие годы, следуя всего лишь нескольким простым правилам:

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

http://kuhnja-bez-mjasa.ru - Кухня без мяса, вегетарианское питание, самые полезные продукты питания

Понравилось? Поделись с друзьями:

Пообщаться со мной:

Related posts:

  1. Камбала, тушеная с яблоками
  2. Рыба по-мароккански.
  3. Рыба с овощами в фольге.
  4. Рыба, запеченная с апельсином.
  5. Рыба под лаймовым соусом.

12 Responses to Тушеная рыба с овощами.

  1. says:

    Люблю рыбу в любом виде. Но в овощах, наверное больше всего.

  2. says:

    Это такое вкусное блюдо! Я точно перейду на питание без мяса!Спасибо!

  3. says:

    Обожаем всё что связано с рыбой, а Тушеная рыба с овощами- это нечто!

  4. says:

    А как же кости ? Их надо удалять или нет ?

  5. says:

    Царская трапеза!Великолепно!

  6. says:

    Интересный рецепт, но не понятно, какая рыба-название.

  7. says:

    А рыбу можно выбрать другую или в данном рецепте необходим хек? :)

  8. says:

    Вкуснятина какая получилась! У меня рыбный день четверг, на следующей неделе что-нибудь такое соображу! Спасибо!

  9. says:

    Спасибо очень вкусные рецепты,у Вас есть чем поживиться

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>