treska s ovoshhami1 300x225 Треска с овощами.Чтобы у нас получилась треска с овощами, берем: 600 г филе трески, 200 г корневого сельдерея, 200 г моркови, 2 стебля лука-порея, 4 маленьких помидора, сок лимона, 1,5 ст.л. масла, 2 ст.л. измельченного укропа, соль.


Морковь нарезаем кубиками, лук мелко режем, сельдерей чистим и нарезаем кубиками.

Разогреваем 1/4 стакана воды с 1 ч.л. масла и тушим подготовленные овощи.

Промываем филе трески, подсушиваем и, полив лимонным соком, оставляем на 15 минут.

Помидоры ошпариваем, снимаем с них кожицу и нарезаем ломтиками.

Духовку нагреваем до 200 градусов, выкладываем овощи в сковороду, на них рыбу (предварительно посолив) и ломтики помидоров, оставшееся масло хлопьями и 1,5 ст.л. укропа. Запекаем примерно 20 минут.

Подаем с рыбным отваром и укропом.

Приятного аппетита!

Подпишись, получи в подарок брошюру "Как правильно выбирать продукты питания" + полный перечень добавок с маркировкой "Е" и узнай, как оставаться активным и здоровым долгие годы, следуя всего лишь нескольким простым правилам:

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

http://kuhnja-bez-mjasa.ru - Кухня без мяса, вегетарианское питание, самые полезные продукты питания

Понравилось? Поделись с друзьями:

Пообщаться со мной:

Related posts:

  1. Треска в вине и сметане.
  2. Треска с оливками и капустой.
  3. Тушеная рыба с овощами.
  4. Лосось с овощами.
  5. Рыба с овощами в фольге.

6 Responses to Треска с овощами.

  1. says:

    Спасибо за рецепт, обязательно попробую.

  2. says:

    Спасибо за рецепт трески с овощами!

  3. says:

    Очень вкусное блюдо-присоединяюсь. Я люблю еще добавить побольше петрушки (зелени) и красного перца. Ну, очень вкусно.А теперь приготовлю по вашему рецепту. Рыба, овощи – что может быть полезней.

  4. says:

    Обязательно попробую приготовить. Очень люблю рыбу!

  5. says:

    Треска с овощами – отличное блюдо – полезное, вкусное и питательное.

  6. says:

    Как всегда у Вас все вкусно.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>